Unapiga mswaki kila asubuhi. Unaruka wakati unakumbuka. Unaweka- minti isiyo na sukari kwenye gari lako. Bado katikati ya mkutano wa asubuhi, unajikuta ukibonyeza midomo yako pamoja, ukishangaa ikiwa kuna mtu anayegundua. Pumzi mbaya inayoendelea licha ya kupiga mswaki ni jambo la kawaida, na jibu sio chapa nyingine ya dawa ya meno. Mkosaji halisi anaishi juu ya uso wengi wetu huwa hatusafishi kamwe. Suluhisho linaweza kuwa rahisi kuliko unavyofikiri - na linatoshea kwenye kiganja cha mkono wako: flosser ya umeme yenye taa ya LED ambayo hatimaye hukuruhusu kuona kile ambacho umekuwa ukikosa.
Sababu Halisi Pumzi Yako Haitakaa Safi
Dhana ya kwamba kupiga mswaki ni sawa na pumzi safi ni moja wapo ya hadithi zinazoendelea katika utunzaji wa mdomo. Matangazo ya dawa ya meno yamefanya kazi nzuri sana ya kufananisha povu ya minty na usafi, lakini ukweli ni mgumu zaidi - na zaidi wa kibaolojia.
Zaidi ya Meno - Mahali ambapo Harufu Mbaya Hutoka
Takriban asilimia 85 hadi 90 ya visa vya halitosis sugu hutoka ndani ya kinywa badala ya kutoka kwa tumbo au sinuses, kama inavyoaminika. Utaratibu huo ni wa moja kwa moja: bakteria ya anaerobic huvunja protini kutoka kwa mabaki ya chakula na seli zilizokufa, ikitoa misombo tete ya salfa - salfidi hidrojeni, methyl mercaptan, na dimethyl sulfidi - kama bidhaa za kimetaboliki. Hizi ni kemikali zilezile zinazoyapa mayai yaliyooza kuwa na harufu mbaya. Meno yenyewe ni sehemu tu ya equation. Ufizi, nafasi kati ya meno, na muhimu zaidi, sehemu ya nyuma ya ulimi yote hutoa mazingira ya joto na ya chini-ya oksijeni ambapo harufu{9}}inayozalisha bakteria hustawi bila kusumbuliwa, zaidi ya kufikiwa na mswaki wa kawaida.
Ulimi - Hifadhi ya Bakteria Inayopuuzwa Zaidi
Lugha ya binadamu imefunikwa katika maelfu ya makadirio madogo yanayoitwa filiform papillae, na kutengeneza zulia-kama msuko bora kwa kunasa chembe za chakula, seli zilizokufa na makundi ya bakteria. Filamu hii ya kibayolojia iliyokusanywa, inayoonekana kama mipako nyeupe au ya manjano, ndicho chanzo kikubwa zaidi cha harufu mbaya ya kinywa kwa watu wazima wenye afya njema. Utafiti katika Journal of Clinical Periodontology uligundua kuwa upakaji wa ulimi ulichangia zaidi harufu mbaya ya kinywa kuliko mifuko ya periodontal au plaque ya meno pamoja. Kusogezea tu waosha kinywa juu ya safu hii ni kama kunyunyizia kiburudishi hewa kwenye pipa la takataka - harufu hiyo hurudi pindi chombo cha kufunika uso kinapofifia.
Sayansi Inasema Nini Kuhusu Kusafisha Ndimi Na Halitosis
Maandishi ya kimatibabu juu ya kusafisha lugha kimitambo yanarudi nyuma miongo kadhaa, na maafikiano hayo yanalingana. Huu si mtindo wa ustawi - ni uingiliaji kati- uliothibitishwa na matokeo yanayoweza kupimika.
Ushahidi wa Kitabibu Juu ya Uondoaji wa Kupaka Ulimi
Majaribio mengi yanayodhibitiwa yanaonyesha kuwa kusafisha ulimi mara kwa mara hupunguza viwango vya VSC kwa asilimia 50 hadi 75 ndani ya wiki moja hadi mbili. Mapitio ya utaratibu katika Jarida la Kimataifa la Usafi wa Meno ulichanganua tafiti zinazolinganisha miswaki, vipasua ulimi, na hakuna uingiliaji kati, na kuhitimisha kuwa zana maalum za kukwarua mara kwa mara zilifanya kazi vizuri kuliko miswaki. Sababu ni ya kimakanika: ukingo mwembamba wa mpapuro, unaonyumbulika unalingana na mipasho ya ulimi na kung'oa safu ya filamu ya kibayolojia, huku mswaki ukiisambaza tu. Faida ni endelevu kwa washiriki - ambao waliendelea kusafisha ndimi kila siku walidumisha viwango vya chini vya VSC katika ufuatiliaji-, kuthibitisha kwamba hii ni tabia ambayo huchanganyika baada ya muda.
Nani Anafaidika Zaidi na Kusafisha Lugha
Ingawa kila mtu anasimama kupata faida kutokana na kusafisha ndimi, baadhi ya vikundi huona maboresho makubwa yasiyolingana. Wavutaji sigara, ambao mucosa yao ya mdomo inakabiliwa na lami na nikotini kwa muda mrefu ambayo hubadilisha mfumo wa ikolojia wa bakteria, mara nyingi huona tofauti kubwa zaidi. Wanywaji kahawa na chai hujilimbikiza filamu zenye madoa haraka kutokana na tanini za lishe. Watu walio na kinywa kikavu - iwe kutokana na dawa, mdomo-kupumua wakati wa kulala, au hali ya kiafya - wanakosa mtiririko wa asili wa mate ambao kwa kawaida husafisha uchafu. Wagonjwa wa Orthodontic wanaovaa viunga au vilinganishi pia wanakabiliwa na hatari kubwa ya kunuka kwa sababu vifaa visivyobadilika huunda nyuso za ziada za ukoloni wa bakteria. Kwa makundi haya, kuongeza usafishaji ndimi kwenye utaratibu wa kila siku si hiari - hubadilisha utaratibu ulio makini kutoka kutokamilika hadi ufanisi.
Zaidi ya Ulimi - Kinga Kamili-Mbaya-Utaratibu wa Kupumua
Kusafisha ndimi hutatua kipande kikubwa zaidi cha fumbo, lakini haibadilishi vipande vingine. Harufu mbaya kinywani mara chache huwa chanzo-chanzo, na mbinu bora zaidi hushughulikia kila sehemu ya bakteria mdomoni.
Kwa nini Kuota Ni Muhimu Zaidi Kuliko Unavyofikiri
Mswaki, hata ule wa umeme, husafisha takriban asilimia 60 ya eneo lote la kila jino. Asilimia 40 iliyosalia - ya nafasi zilizobanana ambazo meno hugusa - hazioni bristle kamwe. Wakati mabaki ya chakula, hasa protini-chembe tajiri kutoka kwa nyama na maziwa, yanapokwama hapa, mchakato wa kuharibika kwa anaerobic huanza baada ya saa chache. Hii ndiyo sababu unaweza kupiga mswaki vizuri na bado unaona harufu wakati unatelezesha uzi kati ya molari yako ya nyuma. Uzi wa kawaida wa uzi hufanya kazi, lakini chini ya asilimia 30 ya watu wazima hupiga uzi kila siku, na zana za kisasa hubadilisha mlingano huu kabisa.
Njia ya 3-Katika-1 - Floss, Scrape, Illuminate
Utaratibu wa kimantiki zaidi wa kupambana na harufu mbaya ya kinywa umejengwa juu ya vitendo vitatu vya kiufundi: kusafisha kati ya meno ili kuondoa uchafu kati ya meno, kukwaruza ulimi ili kuondoa hifadhi ya filamu ya kibayolojia, na uangazaji kwa usahihi ili kuhakikisha hakuna mfuko uliofichwa ambao hautashughulikiwa. Leo, kitengo kinachofaa zaidi ni taa ya umeme iliyo na taa ya LED - zana inayochanganya kunyunyuzia kwa mitambo, kukwaruza ndimi, na mwanga-wakati halisi wa mdomo katika kifaa kimoja. GoldRosa Z9 Electric Flosser yenye Taa ya LED hutoa hii haswa:-mtetemo wa sauti wa juu zaidi unaopita hadi mitetemo 18,000 kwa dakika katika hali 3 zinazoweza kuchaguliwa, kipasuo kilichounganishwa cha ulimi kwenye upande wa nyuma wa mpini, na taa ya LED yenye angle ya digrii 45 ambayo huangaza nyuma kwa kina cha mdomo} {100} pamoja na bakteria. Utaratibu kamili wa-kuzuia harufu huchukua chini ya dakika mbili badala ya kuhitaji zana tatu tofauti - muundo wa tabia ambao huongeza kwa kiasi kikubwa ufuasi wa kila siku.
Zana Ambazo Kwa Kweli Husaidia - Cha Kutafuta
Njia ya utunzaji wa mdomo imejaa madai ya ujasiri. Wakati wa kuchagua zana ya kudhibiti harufu, angalia zaidi uuzaji na uzingatia vipengele vinavyoathiri matokeo moja kwa moja.
Flosser ya Umeme Yenye Taa ya LED - Kwa Nini Iliyojengwa-Katika Mwanga Inabadilisha Kila Kitu
Vikwaruzi vya ulimi vilivyojitegemea ni bora lakini ni rahisi kupoteza, kusahau au kuacha nyuma wakati wa kusafiri. Fizi ya umeme iliyo na kikwaruo kilichojengewa ndani hutatua tatizo la ufuasi kwa muundo - tayari umeshikilia kifaa, kwa hivyo kuongeza 15-kibali cha ulimi cha pili mwishoni kunakuwa kiotomatiki. GoldRosa Z9 ina muundo huu uliounganishwa, na kikwaruo kimewekwa nyuma ya mpini kwa mipito isiyo na mshono kutoka kwa kulainisha hadi kusafisha ulimi. Kinachotofautisha zaidi Z9 ni taa yake ya LED yenye pembe ya digrii 45: watu wengi huteleza kwa kuhisi badala ya kuona, kumaanisha mapengo ya nyuma ya molar na mifuko ya kina cha gumline huwa najisi kwa kiasi. LED huondoa eneo hili la kipofu, na kugeuza tabia ya takriban kuwa sahihi. Kwa watumiaji ambao hapo awali waliepuka kusafisha ndimi kwa sababu ya kifaa chenye nguvu cha kuzuia sauti, kichwa kipya cha mint floss cha Z9 - kilichoundwa ili kuteleza kwenye nafasi zilizobana kwa kutumia nguvu kidogo - hufanya utaratibu mzima kufikika kuanzia siku ya kwanza.
Uhai wa Betri, Kuchaji Bila Waya, na Usafiri-Muundo Tayari
Kupumua upya ni wasiwasi wa saa 24-, sio ibada ya asubuhi- pekee. Kifaa kinachokufa baada ya siku tatu kwenye safari au hawezi kuoshwa chini ya bomba bila shaka kitaachwa. GoldRosa Z9 hutoa hadi siku 60 za muda wa matumizi ya betri kupitia kuchaji bila waya - iweke tu kwenye gati iliyojumuishwa, udhibiti wa kebo hauhitajiki. Kifaa hiki kina kufuli maalum ya kusafiri iliyowashwa kwa kushikilia kitufe cha kuwasha/kuzima kwa sekunde tano, ili kuzuia kuwezesha bila mpangilio ndani ya begi. Uzuiaji kamili wa maji humaanisha kuwa kifaa kinaweza kuoshwa kisafishwe baada ya kila matumizi, kipengele ambacho hakiwezi kujadiliwa wakati kifaa kinapogusa mate na bakteria kila siku. Viainisho hivi vya kiutendaji ni muhimu zaidi katika malezi ya mazoea kuliko programu andamani zinazong'aa au vifaa visivyohitajika.
Jinsi ya Kuunda Ratiba ya Asubuhi-Na-Usiku Inayofanya Kazi Kweli
Kuwa na zana zinazofaa ni nusu tu ya vita. Nusu nyingine ni kuzipanga kwa usahihi na kuepuka makosa ya hila ambayo hutendua juhudi zako kimya kimya.
Itifaki ya Dakika 3
Kipindi kamili cha -kupumua{1}}kibaya hufuata mpangilio maalum. Anza na dakika mbili za mswaki kwa kutumia dawa ya meno yenye floridi ili kuondoa utando wa uso kwenye sehemu zote za meno zinazoweza kufikiwa. Fuata kwa sekunde 30 za kuondosha umeme kwa kutumia Z9 - washa taa ya LED ili kuthibitisha kuwa unafikia mianya ya nyuma ya molar, na uchague modi ya mtetemo inayolingana na kiwango chako cha usikivu. Kufanya kazi kati ya kila jozi ya jino huhakikisha hakuna protini-mabaki tajiri yanayoachwa ili kuharibu. Ifuatayo, pindua kwenye kifuta ulimi kilichounganishwa kwa sekunde 15: anza katikati ya ulimi na usogeze mbele na mwanga, shinikizo thabiti, suuza baada ya kila kupita. Maliza kwa sekunde 15 za kuosha maji ili kuondoa uchafu uliolegea. Mlolongo huu unahakikisha hakuna chochote kitakachosalia nyuma ili kuharibika kwa saa kadhaa zijazo.
Makosa ya Kawaida Yanayohujumu Juhudi Zako
Hitilafu ya mara kwa mara ni kutumia mswaki kusugua ulimi - hii inashindwa kuondoa filamu ya kibayolojia ipasavyo na mara nyingi huibua kiitikio kisicho cha hiari ambacho hukatisha tamaa majaribio ya siku zijazo. Kosa lingine lililoenea ni kutegemea waosha vinywa pekee. Vinywaji- vinavyotokana na pombe vinaweza kuzidisha tatizo kwa kukausha utando wa kinywa na kupunguza athari za kinga za mate, na hivyo kuunda hali nzuri zaidi kwa bakteria ya anaerobic. Hatimaye, watu wengi husafisha kabisa asubuhi lakini wanaruka utaratibu wa usiku. Hii ni ya nyuma haswa: wakati wa kulala, mtiririko wa mate hupungua hadi asilimia 90, ikimaanisha kuwa bakteria walioachwa mdomoni wana masaa nane bila kuingiliwa kuzidisha. Ratiba kamili ya jioni - ikijumuisha kupambaza na kukwaruza ulimi kabla ya kulala ukitumia Z9 - ndiyo badiliko moja muhimu zaidi unayoweza kufanya.
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Swali: Kwa nini pumzi yangu bado inanuka hata baada ya kupiga mswaki mara mbili kwa siku?
Jibu: Kupiga mswaki husafisha takriban asilimia 60 ya sehemu za meno na haifikii ulimi, ambapo hadi asilimia 85 ya bakteria ya harufu mbaya ya kinywa hukaa. Kuongeza flosser ya umeme iliyo na-kipasua ulimi kilichojengewa ndani na mwanga wa LED, kama vile GoldRosa Z9, hushughulikia uchafu kati ya meno, upakaji wa ulimi, na ngumu-kuona{6}}mapengo ya molar kwa utaratibu mmoja.
Swali: Ni nini hufanya flosser ya umeme na taa ya LED tofauti na flosser ya kawaida ya umeme?
J: Kanzu ya kawaida ya kielektroniki inategemea kugusa na mazoea kabisa kuelekeza uzi - watumiaji bila shaka hukosa mapengo ya nyuma ya molar na mifuko ya kina cha gumline kwa sababu tu hawawezi kuiona. Flosa ya umeme yenye taa ya LED, kama GoldRosa Z9, huongeza chanzo cha mwanga chenye pembe ya digrii 45 ambacho huangazia uso mzima wa mdomo kwa wakati halisi. Hii inabadilisha kuruka kutoka kwa utaratibu wa kubahatisha hadi kwa usahihi, kupunguza moja kwa moja mzigo wa bakteria unaosababisha harufu mbaya ya mdomo.
Swali: Je, kukwarua ulimi hufanya kazi kweli kwa halitosis?
A: Ndiyo. Uchunguzi unaodhibitiwa unaonyesha kuwa kusafisha ulimi mara kwa mara hupunguza viwango vya misombo ya sulfuri tete kwa asilimia 50 hadi 75. Kibao kilichojitolea hufanya vyema zaidi kuliko miswaki kwa sababu kinaondoa safu ya filamu ya kibayolojia badala ya kuisambaza kwenye uso wa ulimi.
Swali: Je, waosha kinywa wanaweza kuchukua nafasi ya kusafisha ulimi?
J: Hapana. Kiosha kinywa kwa muda hufunika harufu na manukato lakini hakiondoi filamu ya bakteria inayofunika ulimi. Kukwangua tu kwa mitambo kunaondoa chanzo cha tatizo badala ya kulifunika.
Swali: Je, ni mara ngapi ninapaswa kutumia flosser ya umeme yenye kipasua ulimi?
A: Mara mbili kwa siku - asubuhi na usiku. Kusafisha asubuhi huondoa bakteria walioongezeka wakati wa usingizi, huku kusafisha usiku husafisha uchafu wa siku kabla ya kipindi kirefu cha ukame, wakati shughuli za bakteria zinapofikia kilele.
Swali: Ninatatizika kuona sehemu ya nyuma ya mdomo wangu ninapopiga floss. Je, taa ya LED inasaidia kweli?
A: Kwa kiasi kikubwa. Nuru ya LED yenye angle ya digrii 45 ya Z9 huangazia eneo kamili la mdomo, ikijumuisha mapengo makubwa ya molar ambayo karibu haiwezekani kuyaona kwa mwanga wa kawaida. Watumiaji huripoti mara kwa mara kupata uchafu ambao walikuwa wamekosa kabisa hapo awali, na mwonekano ulioboreshwa hupunguza upigaji wa gum kwa bahati mbaya ambayo hufanya utelezi usipendeze.
Swali: Nina reflex nyeti ya gag. Je, bado ninaweza kufaidika na kifuta ulimi?
A: Ndiyo. GoldRosa Z9 ina kichwa kipya cha mint floss kilichoundwa kwa ajili ya kuingia kwa upole kwenye nafasi zilizofungwa, na scraper yake iliyounganishwa inaweza kutumika kwa shinikizo ndogo. Anza katikati ya ulimi na hatua kwa hatua fanya kazi kuelekea nyuma unapojenga uvumilivu kwa wiki moja hadi mbili.
Marejeleo
Flosser ya Umeme Yenye Taa ya LED (GoldRosa Z9) - https://www.goldrosa.com/electric-tooth-flosser/electric-flosser-yenye{8}}led{9}}taa.html
Tovuti Rasmi ya GoldRosa - https://www.goldrosa.com/
Yaegaki, K., & Sanada, K. (1992). "Michanganyiko ya sulfuri tete katika hewa ya kinywa kutoka kwa masomo ya afya ya kliniki na wagonjwa wenye ugonjwa wa periodontal." Jarida la Utafiti wa Periodontal, 27(4), 233–238.
Van der Sleen, MI, et al. (2010). "Ufanisi wa kusafisha ulimi wa mitambo juu ya harufu ya pumzi na mipako ya ulimi: mapitio ya utaratibu." Jarida la Kimataifa la Usafi wa Meno, 8(4), 258–268.