Ingawa wengi wetu tulifundishwa kupiga mswaki mara mbili kwa siku, wataalamu wa meno wamejua siri kwa muda mrefu: kupiga mswaki peke yake huacha karibu 40% ya nyuso zako za meno bila kuguswa. Nafasi hii iliyofichwa kati ya meno yako ndio msingi wa kuzaliana kwa plaque na gingivitis. Ikiwa umeboresha hivi karibuniflosser ya meno ya umeme(mara nyingi huitwa kitambaa cha maji), umechukua hatua kubwa kuelekea tabasamu yenye afya. Hata hivyo, kumiliki teknolojia ni nusu tu ya vita-kujua jinsi ya kuitumia kwa usahihi ndiko kunakoleta hisia hiyo ya "daktari wa meno{2}}safi".
Mwongozo huu unatoa ramani ya kitaalamu ya-ya kufahamu ubao wako wa kielektroniki, na kuhakikisha kuwa unaboresha uondoaji wa plau huku ukilinda tishu zako maridadi.
Kwa Nini Mbinu Sahihi Ni Muhimu Kwa Afya Yako Ya Kinywa
Flosser ya umemehutumia mkondo unaolengwa wa maji yaliyoshinikizwa, yanayosukuma ili kutoa chembe za chakula na bakteria. Tofauti na uzi wa kitamaduni wa uzi, ambao unaweza kuwa mgumu kudhibiti na mara nyingi kupasua kwenye mapengo yaliyobana, uzi wa maji hufika ndani kabisa ya "mifuko" kati ya meno na chini ya gumline.
Kutumia mbinu sahihi haifanyi mchakato kuwa haraka; inahakikisha kuwa hausukumizi uchafu zaidi kwa bahati mbaya kwenye ufizi wako au kusababisha kuwasha kupitia shinikizo lisilofaa.
Awamu ya 1: Maandalizi na Usanidi
Kabla ya kuwasha kifaa, sekunde chache za maandalizi zitazuia bafuni yenye fujo na kuhakikisha kuwa kifaa kinafanya kazi kwa kiwango cha juu zaidi.
Jaza Hifadhi na Maji ya Uvuguvugu:Ingawa maji baridi ni sawa, maji ya uvuguvugu yanafaa zaidi kwa wale walio na meno nyeti au kazi ya meno.
Chagua Kidokezo Sahihi:Flosa nyingi za ubora wa juu huja na nozzles nyingi. TumiaKidokezo cha Jet ya Kawaidakwa kusafisha kila siku. Ikiwa una braces, tumiaKidokezo cha Orthodontic(ile iliyo na brashi ndogo mwishoni) kusugua karibu na mabano.
Salama Kidokezo:Ingiza ncha kwenye mpini hadi ibonyeze. Ivute kwa upole ili kuhakikisha imefungwa; ncha huru itasababisha kushuka kwa shinikizo la maji.
Awamu ya 2: Hatua-kwa-Mchakato wa Kusafisha Hatua
Ili kuepuka kunyunyiza kioo chako cha bafuni, fuata njia hii ya "konda na lengo".
1. Jiweke Juu ya SinkiKonda mbele ili uso wako uwe moja kwa moja juu ya beseni. Weka ncha ya flosser kinywani mwako kabla ya kuwasha kitengo.
2. Mbinu ya Semi-Midomo IliyofungwaFunga midomo yako vya kutosha ili kuzuia maji yasimwagike, lakini iache wazi kidogo ili maji yaweze kutiririka kutoka kwa mdomo wako hadi kwenye sinki. Hiki ni kidokezo #1 cha matumizi yasiyolipishwa-ya fujo.
3. Anza na Molari za NyumaDaima anza nyuma ya mdomo wako na fanya kazi kuelekea mbele. Mbinu hii ya kimfumo inahakikisha hukosi hata jino moja. Kuzingatia meno ya juu kwanza, kisha uende kwa chini.
4. Lenga Pembe ya digrii 90Hii ndio maelezo muhimu zaidi ya kiufundi. Shikilia ncha kwa aPembe ya digrii 90kwa gumline yako.
5. Njia ya "Fuatilia na Sitisha".Usikimbilie. Polepole fuata ufizi wa kila jino. Unapofikia nafasi kati ya meno mawili (nafasi kati ya meno), tulia kwa sekunde 2-3 ili kuruhusu mipigo itoe pengo.
